Mehr Bewegen

Wir bringen Menschen in Bewegung und tauschen Bequemlichkeit gegen einen aktiven Lebensstil – dauerhaft. Passend für jeden Terminkalender und jeden Leistungsstand, weil Sie bestenfalls alle Ihre Leute ins Boot holen wollen.

Dafür bieten wir Ihnen eine Vielzahl praxiserprobter, zertifizierter Formate. Viele davon bieten wir übrigens auch als Online-Kurse an – für alle Mitarbeiter auf Reisen, in Außenstellen und für die, die einfach nicht mit ihren Kollegen im Turnhöschen schwitzen wollen.

Ich habe in den Kursen angefangen, mich regelmäßig zu bewegen. Überrascht hat mich, wie schnell es Wirkung zeigt. Dass es außerdem Spaß macht, schadet auch nicht.

Dr. Marc von Kopp, PNHR

Aktive Pausen – Mobilisation, Kräftigung, Konzentration

Vielleicht haben Sie bis jetzt gedacht, dass Sport ohne Umziehen und Duschen nicht geht. Dass es eh nichts bringt, wenn kein Schweiß fließt? Dass Bewegungseinheiten mindestens eine Stunde dauern müssen? Mitnichten.

In Anzug und Kostüm aktiv. Kein Schweiß. Kein Umziehen. Dafür Mobilität und Kräftigung. In unseren NoSweat-Workouts erleben Ihre Mitarbeiter in nur 30 Minuten einen gezielten Aufbau der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Verspannungen werden aktiv gelöst und Gelenke mobilisiert.

Für jede Menge Energie, eine aufrechte Körperhaltung und ein beschwerdefreies Arbeiten bis zum Feierabend.

Functional Training – Kraft, Leistungserleben und Stolz

Sie wollen starke Mitarbeiter, die jede Hürde nehmen und nicht weglaufen, wenn es ernst wird? Kollegen, die Spaß an Leistung haben?

Herausforderungen und Progression sind die Schlüssel für die Tür, auf der Stolz geschrieben steht. Bringen Sie leistungswillige Menschen zusammen und ernten Sie starke, informelle Teams.

Lassen Sie es krachen. Mit funktionellen Kleingeräten, dem eigenen Körpergewicht und jeder Menge Spaß bieten wir in verschiedenen athletischen Formaten für jeden das passende Bewegungsmuster. Für einen kräftigen Körper und einen starken Willen.

Yoga – Kräftigung, Koordination und Entspannung

Es ist nicht neu, dass eine stabile Verbindung zwischen Körper und Geist einen umfassenden Nutzen für unser Gesamtsystem hat. Dass es uns erdet, resistent und stark macht und die Kognition stärkt. Schaffen Sie diese Verbindung – mit modernen Yogaformaten, ganz ohne esoterischen Schnickschnack oder schlabberige Batik-Hosen.

Ab auf die Matte. Power- oder Entspannungsyoga? Je nachdem! In unseren Yogaformaten bieten wir Elemente aus verschiedenen Stilen und kombinieren diese für den maximalen Nutzen im betrieblichen Umfeld. Damit holen wir Yogaeinsteiger genauso ab wie erfahrene Yogis. Für mehr Zufriedenheit und Leistung in Körper und Kopf.

Specials

Gesundheitsmaßnahmen müssen zu den Wünschen und Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter passen. Und zu Ihren strategischen Zielen. Warum? Damit viele mitmachen und Ihr Vorhaben ein Selbstläufer wird. Hierfür sind unsere geschlossenen Formate da – mit einer festen Zahl von Einheiten und einem glasklar definierten Ziel.

Aus Motivation wird Handlung. Der gute Vorsatz zum neuen Jahr? Sommer, Sonne, Badesee? Die richtige Power fürs Jahresendgeschäft? Was auch immer! Wir stärken Motivation und Teamgeist. Vom BeachBodyWorkout über Boxen oder Bootfahren bis zur Vorbereitung auf einen Firmenlauf bringen wir zur richtigen Zeit das richtige Format und bringen Ihre Leute ins Handeln.

feel better – Workouts, Trainings und Präventionskurse – Specials Firmenlauf feel better – Workouts, Trainings und Präventionskurse – Specials Firmenlauf feel better – Workouts, Trainings und Präventionskurse – Specials Bootfahren feel better – Workouts, Trainings und Präventionskurse – Specials Boxtraining
Besser Essen

Regelmäßig Entspannen

Richtig Vorsorgen